冲突是一段关系中无法避免的。有的夫妻是因为吵架而分开，还有些夫妻因为吵不起来而分开。这就是冷暴力。相比于激烈的争吵，婚姻中的冷暴力往往伤人更深。如果另一半对我冷暴力要不要离婚？老公冷暴力我该怎么办？就让探长来谈谈冷暴力这个大问题。

1、为什么会有冷暴力？

遭遇冷暴力的夫妻中一般是丈夫对妻子的冷暴力。冷暴力虽然很伤人，但是它其实并不是一种攻击方式。而是他不想面对冲突，也不敢想象冲突带来的后果。他不信任自己的同时，也不敢相信你。探长举个例子，比如刺猬当它受到惊吓时会竖起全身的尖刺。这是它自保的一种本能。人也一样，有一种人在成长过程中并不具备处理冲突的能力，才会对亲近的人使用冷暴力。

2、硬碰硬不可取

经常使用冷暴力的人他们的情绪表达能力却十分薄弱。尤其是负面情绪，如：愤怒、恐惧、焦虑，他们也通常选择压抑内心的情感。所以你读不懂他们在想什么，甚至是觉得他让你难受是在攻击你。所以强迫对方说话倾诉，或者大吵大闹只会让他受到更多刺激，更加不愿意面对问题。

3、怎么正确应对冷暴力？

遇到经常冷暴力的另一半，其实是非常考验自己的一件事。如果你自己本来就不擅长管理自己的情绪，你就会很容易陷进去，因为对方的冷变得愤怒和委屈。所以探长会建议这类委托人先自己做好心理建设，再处理另一半的问题。你需要给他建立安全的依恋感。首先就是尊重，尊重他面对问题的一些行为，然后就要回应他的情绪，认可他，甚至引导他进行自我表达。

其次，你要明白，他对你的回避，不代表他不爱你，其实是是在传递他内心的恐惧与不安，他不明白你要对他做什么，所以他才会退缩。